ケイ素パワー

最近、顔色いいね〜痩せたね〜と言われている三上です^^これも出勤の時には必ずメディックに座っているからでしょうか？

さて、皆さん『ケイ素』ってご存知でしょうか？

地球上で酸素に次いで多く存在する元素、別名シリカです。

体のあらゆる臓器、骨、皮膚、血管、筋肉、歯、髪、爪など健康維持には欠かせないものです。

どうやって摂取すれば良いのでしょうか?

『ケイ素』を多く含む食材には、ジャガイモやサツマイモ、里芋などの芋類、ワカメやひじきなどの海草類、玄米、大麦などの穀類があります。これらの食材を積極的に摂ることが大事。サプリメントやミネラルウオーターで手軽に摂ることもできます。

美と健康には『ケイ素』は必要不可欠なんです!

ハリウッドスターのレディ・ガガ、ミランダ・カー、キャメロン・ディアスなどのセレブ達も『ケイ素』を含んだ水を飲んでいるそうですよ。

『ケイ素』パワーでいつまでも健康で美しくいたいものですね。

今回は、山野井先生の本を参考にさせて頂きました。